カルチャーセンターの桜もびっくりして 開花しちゃうんじゃないかというくらい…
桜の開花予想がでましたね！ 春もそこまできています🌸 温かくなると少…
IMG_4903 ↑↑ M様にご協力いただいた動画はこちらです &n…
今月9日に、トレーナーの堤と白石が 『KINESISトレーナー認定セミナー…
「マラソンを走ってみたいと思った」 「正しいフォームが知りたい」 「…
世間は、ハートだったり、ピンクだったりのディスプレイで ＬＯＶＥ♥モード全…
筋トレ（無酸素運動）後の有酸素運動は、脂肪燃焼に効果
2017年新しいことをはじめちゃいます！！！ 走るだけじゃない！ 走…
「八の字クランチです」と言われましたが、横向きの無限大∞だったので、そう呼ぶこと…
ランニングアドバイスはじめました！ FM77.4にて毎週水曜日3時から放送…
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