「八の字クランチです」と言われましたが、横向きの無限大∞だったので、そう呼ぶことにしました（こっちがかっこいいでしょ）。

といっても、正確には「バランボールツイストクランチ」だそうです（勝手にネーミングしちゃいけません）。

バランスボールを足で挟んで、バランボールの横を足で挟みます。

腰が反らない程度に円を書くように動かします。

そうすることで腹筋・太ももの内側・股関節周りの筋群に効く効く効く！

腹筋にくるくる！大腿筋にくるくる！

くーーーーーるんです。

 さらにここで、数字の8を横にすると（だから∞なんですけどｗ）、

くびれができちゃうクランチ完成です！

さあ頑張って、クルクル回してみてください。

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