腹筋500回とスクワット15回は等しい?!
______________________
Yさん、スクワット中です。
負荷50キロ。…
「こぎゃんおもかつはもて~ん」(翻訳・こんなに重いものは、とても持ち上げることができないよ)と言われる方も多いんですが、
意外ともてるんですよ。
さてスクワットは、下半身の大臀筋、大腿四頭筋、ハムストリングスといった
下半身のBIG3(芸能界で例えると、タモさん、たけしさん、さんまさんみたいな感じでしょうかw)の
筋肉を中心に動かすため、おのずと基礎代謝もあがっていくんです。
それで、「腹筋500=スクワット15回」なんていわれるんでしょうね!
「今日はちょっと重かつば持とごたーる」
(翻訳・本日は少し重い負荷のバーベルをあげたいな)
ということで、今日も皆さん、持ち上げてます!
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
この記事へのコメントはありません。