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腹筋500回とスクワット15回は等しい?!
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Yさん、スクワット中です。
負荷50キロ。
「こぎゃんおもかつはもて~ん」(翻訳・こんなに重いものは、とても持ち上げることができないよ)と言われる方も多いんですが、

意外ともてるんですよ。

さてスクワットは、下半身の大臀筋、大腿四頭筋、ハムストリングスといった

下半身のBIG3(芸能界で例えると、タモさん、たけしさん、さんまさんみたいな感じでしょうかw)の

筋肉を中心に動かすため、おのずと基礎代謝もあがっていくんです。
それで、「腹筋500=スクワット15回」なんていわれるんでしょうね!

「今日はちょっと重かつば持とごたーる」
(翻訳・本日は少し重い負荷のバーベルをあげたいな)

ということで、今日も皆さん、持ち上げてます!

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