トレーニングの基本となる「体幹」。

そもそも「体幹」ってなんだ？と

これまた基本中の基本になりますが、

頭部と四肢を除いた、カラダのコア（中心部分）のこと。

体幹を鍛えると・・・・

「姿勢がよくなる」とか、

「疲れにくい体になる」とか、

「骨盤をしっかり支えてくれる」とか、

人それぞれではありますが、

いろんなメリットがあるようです。

そこで、ミルジムではさらに「美ボディ」になっていただくために

バランスディスクを導入！

早速、Y様に試していただきました。

一見地味にみえますが、インナーマッスルに効いてます。

「バランスがとれるように、がんばります」とY様

背中からは熱い炎が見えた気がしました( ´艸｀)

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