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トレーニングの基本となる「体幹」。

そもそも「体幹」ってなんだ?と

これまた基本中の基本になりますが、

頭部と四肢を除いた、カラダのコア(中心部分)のこと。

体幹を鍛えると・・・・

「姿勢がよくなる」とか、

「疲れにくい体になる」とか、

「骨盤をしっかり支えてくれる」とか、

人それぞれではありますが、

いろんなメリットがあるようです。

 

そこで、ミルジムではさらに「美ボディ」になっていただくために

バランスディスクを導入!

早速、Y様に試していただきました。

一見地味にみえますが、インナーマッスルに効いてます。

「バランスがとれるように、がんばります」とY様

背中からは熱い炎が見えた気がしました( ´艸`)

 

 

 

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