最近お尻推しです(笑)

自重（自分の体の重さ）を使ってのエクササイズ(^^♪

ポイントは前に踏み込むのではなく、斜め後ろに踏み込んでいくイメージ。
引いてない方の脚のお尻がのびている感覚があれば正解！
こうする事でお尻の筋肉にしっかりと効いて、
憧れの桃尻🍑ができてきます。

トレーニング大好きなOさんも軽くこなしているように見えて終わったら
「きっつー！！」と叫ばれています(笑)

皆さんも桃尻目指して頑張っていきましょう！！！

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