2月21日、

ともびき塾という地域の方の集会に参加させていただき、

「健康な身体作り」を開催いたしました！

黒田が、初めての方でもできるトレーニング  、

固まった筋肉を緩めていくストレッチを一緒に行いました(*^_^*)

普段運動をされない方はストレッチだけでもふうっと息を吐かれていましたよ～。

身体は、動かすことでストレス発散もしてくれます♪

参加された方も、お帰りの際はどこかすっきりされていました(*^_^*)

この機会をきっかけに、運動を習慣化していただけると嬉しいです♥

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