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最近よく聞く「巻き肩」。
スマホやパソコンなどの影響もあって、肩が前へ前へ巻き込んだようになっている状態です。 …
肩こりはもちろん、呼吸が浅くなったり、二の腕のタルミの原因になることも
😱
ミルジムにあるマシンの一つ『キネシス』は、
筋トレだけでなく、柔軟運動の役割も担うんです！
なかなか自分では伸ばせない部分も
グーーーーっと伸びる
❗️伸びる
‼️
固まった筋肉をほぐし、血流をよくすることも、
大切なんですよ。
呼吸と柔軟を取り入れながら、カラダバランスを整える
😊ミルジムは、健康なカラダづくりのサポーターです(*^^*)
http://miru-gym.com
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