スタートは1年前。

体脂肪率が45％を超えていたA様。

ダイエットコースを終えられて、

年間コースで現在もトレーニングに励んでおられます。

1年たった今、体脂肪率33％、体重も－14㎏ダウン！

すごいですよね。

ご本人がジムに通いはじめて気を付けられていること

①食事をゆるめすぎない

②食べ過ぎたと思ったら、炭水化物を控える

③お酒を2杯　→　1杯へ

④手帳に体重と食事内容をメモ

A様ご自身が前向きに取り組んでくださっているのが伝わりますよね。

「久しぶりにあった友達に、『なんかきれいになったね』っていわれてね…( *´艸｀)」

そう、照れくさそうに話されるA様の笑顔が

とってもチャーミングでした。

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