晴天の日曜日！

ランニング教室日和でした♪

前回から学んだことを、日ごろのトレーニングで実践されたH様。

「『丹田』を意識しはじめたら、おなかが引き締まってきました！」

との報告。うれしいです。

今回は『ピッチとストライド』のお勉強。

最近ではレースの高速により、海外の選手のほとんどがストライド走法とのこと。

しかも、ストライド走法が筋肉を効率的に動かせ、筋疲労を軽減できるそう！

↑　そんな『ピッチとストライド走法』のお勉強会をちょっとだけ開催

子どもたちには少し難しい内容だったと思いますが、

興味深い内容に皆さん真剣！！

↑　座学のあとは、さっそくトレーニング。

新緑の季節ですね。緑がまぶしいです✨✨

今日は最後に2チームに分かれてのリレー対決！

「きれいなフォームだな～」

「足がのびてるね～」と、勝負ももちろんですが

一人ひとりのフォームをチェックできて

さらに盛り上がりました！

・・・興奮しすぎて、写真をうっかり撮影しそびれてしまいました(;´･ω･)

皆さん、ご参加ありがとうございました(^^♪

次回は、6月11日（日）10時～開催です。

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